跑步这项运动其实对场地并没有什么特殊要求，正因为这一优势，才成为了大众健身的王者。只要地面平整，行人和车辆较少，场地可以避免碰撞或交通事故即可。那我们该如何选择跑步的地方呢？这是根据环境、条件来进行判断的。以下是一些经常被选为跑步地点的地方，供大家参考。

　　说起跑步，首先想到的就是田径场。田径场是专门用于田径比赛的，当然也用于日常跑步训练。在操场的跑道上奔跑，跑者可以很容易地控制自己的跑步距离。此外，大多数田径场现在都是塑胶跑道，它可以缓冲身体受到冲击，减少对跑者膝盖和小腿关节的损伤。这就是甲鱼偏爱田径场的线、公路

　　每天上班、上学的跑者都会行走在路上，这是最容易实现的训练场地。道路通常又平又宽188金宝搏app官网下载安卓。但路面较硬，冲击力较大，容易造成小腿关节和膝关节的疼痛。早晚高峰时，路上会有更多的行人和车辆，所以在路上跑步时，尽量靠近路边，注意安全。

　　公园是中老年人群最喜欢的运动场所之一。因为这里花多、草多、树多，空气质量更是没得说，公园里美丽的风景也会让跑者的心情轻松愉快。公园里选择一个你也可以跑步的区域即可。甲鱼之前在重庆上学时，家附近就有个“龙头寺公园”里面有专门为跑步人群准备的跑道，重庆是个山城，所以公园里上下坡路段不可避免，正因为这样跑起来更具挑战。

　　在乡间小路上跑步也是个不错的选择。空气会更清新，沿途会有野花、河流、树木、田野等。一边跑步，一边欣赏路边风景，会让跑者精神放松，忘记工作和生活的双重压力。郊外跑的缺点就是离城市太远了，需要跑者准备一天的时间，再加上郊外的突发情况多，不可控因素，所以建议跑者们，郊外跑时约上跑友一起。

　　林间里空气新鲜，氧气含量比其它地方更高。跑者在林间里的小路上跑步，可以自由地呼吸刚出产的新鲜空气，这对跑者的健康有很大的好处。但是在树林里跑步时要确保安全。

　　在海滩上跑步对跑者也有好处。沙滩的阻力会大于一般道路，所以沙滩跑比一般道路跑的运动难度会更大，可以使跑者得到更多的锻炼。赤脚在沙滩上跑步时，沙子对脚底有按摩作用，对改善体质有一定效果。此外，在跑步的同时，还能聆听大海的海浪声，可以让跑者感到心胸开阔。甲鱼唯一遗憾的是，到现在都还没有机会去沙滩上真正跑上一次。有体验过的跑者，欢迎在留言处分享沙滩跑的经验。